O inverno é a estação em que a natureza descansa. Os dias são curtos e as noites são longas. Segundo a Medicina Chinesa, o inverno é relacionado aos rins, às glândulas supra-renais e à bexiga. As toxinas e o dióxido de carbono tendem a se acumular devido à inatividade, as pessoas ficam mais propensas a gripes e resfriados e também a problemas de circulação e de baixa vitalidade. A recomendação do Clássico de medicina do imperador amarelo é dormir cedo e levantar-se com o sol, agasalhar-se bem, exercitar-se, evitar o frio e os alimentos crus, reduzir o sal para proteger os rins, aumentar os sabores amargos, ser feliz e controlar as emoções. Assim, você evita a melancolia do inverno.
Fonte: Os segredos da longevidade, Dr. Maoshing Ni
Editora Sextante
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